著作者

五味宏生／著

メーカー名/出版社名

マイナビ出版

出版年月

2025年6月

ISBNコード

978-4-8399-8829-6
(4-8399-8829-3)

頁数・縦

１３５Ｐ　２１ｃｍ

分類

趣味／トレーニング ／トレーニング

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

ほとんどのスポーツ競技者の方が筋トレを行っていると思います。しかし、むやみに筋肉をつけてしまうと速度が落ちてしまい、結果的に競技力が低下してしまうこともあります。つまり、筋肉をつけることと同時にその筋肉をうまく競技動作につなげるトレーニングも必要なのです。本書ではその２つのトレーニングを競技の特性に分けて多数紹介しています。

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